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什么叫五禽戏健身术?
1、五禽戏[wǔ qín xì]名词解释：亦作“ 五禽嬉 ”。 相传为 汉 末名医 华陀 首创的一种健身术。模仿五种禽兽的动作和姿态，以进行肢体活动。
2、五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。据说由东汉医学家华佗创制。
3、禽，在古代泛指禽兽之类动物，五禽，是指虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽。戏，即游戏、戏耍之意。所谓五禽戏，就是模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作，组编而成的一种锻炼身体的***。
分享9条健身小知识!一定要看到最后!
1、对于健身小白来说，刚接触健身尽可能要把训练重点放在大肌群上。而不是天天二头弯举，仰卧起坐，平板支撑。 局部减脂目前是做不到的，减肥都是全身上下，从头到脚，从脸到胸，从***到腿，一起瘦的。
2、局部减肥的方法是不可取的 减肥是全身性的，你想要瘦腿、瘦肚子，都需要选择多肌群参与的有氧运动 ，这样卡路里消耗值才会提高燃脂效率才会加强 ，肌肉并不是在训练的时候生长的 肌肉是在训练后进行修复的。
3、健身前一小时，不要吃不易消化的食品(油脂类、肉类、酒类)，可以吃适当的碳水化合。 健身前要充分热身，健身后要充分拉伸(超级重要)。 3，如果运动时间超过一个小时，请喝运动饮料，补充体内流失的微量元素如电解质。
细数有关鹿的中成药,各有什么功效?一文讲解,收藏备用
1、具有解表化湿，和中消食之功效。主治小儿暑湿感冒，症见头痛发热、停食停乳、腹痛胀满、呕吐泄泻、小便不利。 积食——中医喜欢用——隔山消积颗粒。消积行气。
2、. 心情烦躁脾气大，总是有种说不出来的难受——收藏备用——更年安片（滋阴清热、除烦安神。
3、清音丸——具有清热利咽，生津润燥的功效。主要成分由诃子肉、川贝母、百药煎、乌梅肉、葛根、茯苓、甘草、天花粉组成。适应症：用于肺热津亏，咽喉不利，口舌干燥，声哑失音。用法用量：口服。温开水送服或噙化。
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