大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新手健身容易吗知乎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍新手健身容易吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
新手健身找不到发力感觉正常吗？
正常
这个其实很正常,有很多健身的新手,在没有训练基础时,背部发力非常的小。
划船类和一些下拉类的动作,基本上都是小臂或是肱二头肌发力要远远高于背部。
这其中的原因有很多,背部肌肉薄弱、协同肌薄弱或是对于动作的细节掌握不够等,都会出现背部没感觉手臂酸的不行的情况。
对于新手健身者来说，找不到发力感觉是正常的。在开始健身时，肌肉和神经系统需要时间来适应新的运动***，而且很可能没有正确地活用肌肉群。
这可能导致在进行某种锻炼时难以感受到肌肉的发力。此外，新手缺乏经验和力量，可能很难准确地判断自己的发力程度。
然而，随着时间的推移和练习的增加，逐渐会熟悉运动模式，培养正确的姿势和肌肉的协调性，从而更容易感受到发力。
重要的是保持耐心和坚持，随着时间的积累，你会逐渐找到发力感觉。
健身房0经验健身教练靠谱吗？
1. 明确结论：健身房0经验健身教练不一定靠谱。
2. 解释原因：健身教练需要具备一定的知识、技能和经验来指导客户进行健身训练。0经验的健身教练可能缺乏这些必要的素质，导致无***确指导客户进行健身训练，甚至会对客户的身体造成不良影响。
3. 内容延伸：除了知识、技能和经验外，健身教练还需要具备专业的证书和资格才能合法从事健身教练职业。客户可以通过查询教练的证书和资格来确认教练的专业能力是否符合要求。
4. 具体步骤：如果遇到0经验的健身教练，客户可以通过以下方式来确认教练的专业能力：
a. 查询教练的证书和资格：可以向健身房或相关机构查询教练的证书和资格，了解教练是否有相关的专业证书和资格，以及证书和资格的等级和有效期限；
b. 与教练沟通：可以与教练沟通，询问教练的专业能力、经验和教学理念，以了解教练是否具备从事健身教练工作的必要素质；
c. 观察教练的工作表现：可以观察教练在工作中的表现，如指导客户的技术水平和效果、对客户身体状况的了解和关注程度等，来判断教练的专业能力和服务水平是否符合要求。
不靠谱。
因为健身教练需要有专业的知识和经验来指导锻炼，并且掌握相关的训练技巧以及安全注意事项。
没有经验的教练可能会给你错误的指导或者错误的锻炼方法，导致受伤或者效果不佳。
因此，对于健身初学者来说，选择有相关资质和经验的健身教练是非常重要的。
同时，如果您是健身初学者，可以考虑在健身房里请一个私人教练。
私人教练会为您量身定制健身***，并提供更专业的指导，可以让您更快速地达到您的健身目标。
不过也要注意，在选择私人教练的时候要选择有信誉的教练。
不靠谱。
首先，我们花钱过来锻炼身体，需要健身教练给出指导，0经验会让我不安心，没有信任感。
其次，0经验的健身教练指导我们，全部靠着理论指导，没有实际经验，有些时候会指导的我们很痛，不舒服。
不一定靠谱。
因为健身教练需要具备专业知识和经验，特别是针对不同身体条件和体质的客户还需要制定不同的锻炼***，而没有经验的健身教练可能无法充分考虑客户的身体状况和需求，会给客户带来潜在的健康风险。
如果想借助健身教练实现健身效果，可以选择有相关证书和经验的教练。
如果预算有限，可以考虑参加大型健身房的团体课程或寻求可以提供正确健身方法和指导的朋友的帮助。
到此，以上就是小编对于新手健身容易吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于新手健身容易吗知乎的2点解答对大家有用。
