大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥不能吃什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身减肥不能吃什么的解答，让我们一起看看吧。
十斤肉等于多少卡热量？想减肥，具体那些东西不能吃，求答案？
一般1500~2000大卡应该足够了，因人而异。
减肥期间摄入热量标准要综合年龄、性别、目前的体重、目标体重等因素综合评定。一般情况下：
同等体重的男性热量需求比女性大；
同等体重的成年人比未成年人和老年人热量需求大；
还与其它因素有关，比如从事的职业不同，日常消耗也不同；体力劳动比脑力劳动消耗的要多。
还有很多因素影响到热量需求的不同，建议下载薄荷APP或者其它健身APP详细评估，都会给出建议热量的。
小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡=1大卡（1 Calorie）
#参考资料：#
百度百科—（卡路里）
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图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。
一般所说的卡路里还分为两种：
大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
到此，以上就是小编对于健身减肥不能吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥不能吃什么的1点解答对大家有用。
