健身飞盘减肥动作（飞盘运动项目介绍）

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随着飞盘运动的发展，目前已经衍生出十几种玩法，包括极限飞盘、掷准飞盘、躲避飞盘、沙滩飞盘、狗飞盘等等，其中极限飞盘不受场地、人数限制，成为了当下年轻人参与最多的一种。

具有十余种国际比赛项目，最受欢迎的项目是：飞盘争夺赛Ultimate(或称：极限飞盘)，飞盘高尔夫Disc Golf，自由花式Freestyle及勇气赛Guts四大项。

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在规定的时间内，内场所剩选手人数多的一方获胜。飞盘项目历史飞盘是一种投掷盘形器具的运动。20世纪60年代首先在美国出现。现流行于世界各地。

首先，飞盘的技术门槛不高，场地要求不高。其次，飞盘有很强的社交属性。飞盘运动兼具运动性、社交属性、潮流属性于一身，正因为此，这项运动才能迅速流行开来，并成为后疫情时代都市青年的“新宠”。

飞盘运动为何突然火了，原因可能有三个，分别是门槛低、场地要求不高和有很强的社交属性。飞盘技术门槛很低，不需要特定的人群、身高或体能，只要你能跑起来，就能参与这项运动。

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首先一个最为关键原因就是飞盘这项运动是比较好上手的，同时它也是比较好操作的不需要特别繁琐的装备，也并不需要特别固定的地点，只要在一个相对比较空旷的户外就可以玩这项运动，同时也仅仅只需要一个飞盘，一双运动。

飞盘这种看来似乎很简单的运动方式，实际上包含了许多您应该具备的基本身体素质。首先是力量。如果没有足够的臂力，不可能把一块飞盘反复抛出几十米远。其次是准确性。

一，马思纯的瘦身过程其实也公布了一部分的，锻炼加上日常的饮食控制，再加上自己的一个毅力，也就慢慢的瘦下来了。

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不过马思纯自从《断桥》上映之后，就决定减肥，经常性晒出自己的运动***以及照片和粉丝网友分享心得。

一，从马思纯的状态来看，她应该不是喜欢运动的人，不过为了减肥才开始了运动，日常也就是跑步之类的基础运动而已。

出完一身汗之后，心情也是非常舒畅的。最近马思纯在减肥，而她最喜欢的运动项目就是玩飞盘，她还解锁了很多新运动。

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