气功减肥健身功（气功减肥法的效果更好）

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健身气功有：健身气功八段锦、健身气功六字诀、健身气功易筋经、健身气功五禽戏、健身气功导引养生功十二法，以及健身气功大舞、健身气功十二段锦等。八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。

国家体育总局组织专家编创的，健身养生效果很明显。具体的健身气功有：易经经；五禽戏；六字诀；八段锦；导引十二法；十二段锦；大舞；马王堆导引术；太极养生杖。

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健身气功有：八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经、大舞、太极养生杖、马王堆导引术等。

主要包括易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种。这些气功都有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用，有助于增强人的心理素质、改善人的生理功能和提高生存质量。

易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦这四种健身气功比较好的，得到国家体育总局向全国老百姓大力推广，这四种健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用。坚持锻炼有益于身心健康。

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易经经、五禽戏、六字诀、八段锦、导引十二法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、太极养生杖。这些***都是国家体育总局组织专家编创的，健身养生效果很明显。

气功减肥并不是气功能减肥，它主是要求参加者不吃食物。不吃食物就会产生饥饿感，断绝了食物的来源以后，机体就会动用脂肪分解来供给能量，从而形成了代谢性酸中毒的改变，身体随之出现一系列的不适感。

根本没有科学依据，就是骗人的，大家千万不要相信。6月21日，黑龙江25岁男子李某死于铁力市一老年康养中心。家属称，该中心一气功***曾建议李某节食70天，李某在听取了气功***的意见节食的第54天死亡。

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从现代的角度来看，气功锻炼能起到身心健美及减肥的作用。

练气功的确是可以起到一定的减肥作用的。因为在练气功的过程中要求练功者要保持注意力的高度集中，这样就会使练功者忽略自己的饥饿感。从而起到减肥的作用。

有可以减肥的气功，但不是所有气功都能减肥人食肠的根源有一种需求，只要撑入食物都可以暂时满足。食物的范围很广，只要能滤出精气而没有副作用或副作用不大的都叫食物。所以食物也包括空气。

肥胖的人睡觉总会有打酣的问题，这是影响呼吸的，打呼不是证明睡得香，而是呼吸有问题，甚至会导致人缺氧，很难进入深度睡眠的状态。胖人的睡眠质量是远远差于瘦人的，）其他减肥方法都是骗人和没有作用的。

1、而对重度肥胖来说，用气功减肥会有一定的效果，但也应注意偏差及意外。患有代谢功能紊乱的人，使用气功减肥，会使机体脂肪酸大量分解，血液中的脂肪酸过高，呈现严重的代谢性酸中毒，对全身的损伤和危害则明显地大于减肥效果。

2、贯气减肥功是减肥气功中的一种，所谓贯气是用意念活动引气下行，通过前、中、后三线贯气，达到运行气血，消脂健体之目的，对单纯性肥胖的减肥治疗有一定的好处。练法：贯气。

3、这是一种较常用的气功***，以太极***进行减肥，也是减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。起势调息自然站立，两脚与肩同宽；含胸拔背，两手自然下垂。

4、有可以减肥的气功，但不是所有气功都能减肥人食肠的根源有一种需求，只要撑入食物都可以暂时满足。食物的范围很广，只要能滤出精气而没有副作用或副作用不大的都叫食物。所以食物也包括空气。

5、最大71岁，最小12岁，都可以达到减肥目的。气功点穴 *** 减肥术的方法是：在肥胖者身上点按有关穴位，再加气功 *** 治疗，可消耗肥胖者体内的脂肪，抑制和减少脂肪在体内的堆积，达到快速减肥的目的。

6、但气功所以能减肥，不仅有局部减肥作用，且主要应从气功的特点来考虑。

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