健身减肥为什么吃杏仁粉（健身减肥为什么吃杏仁粉呢）

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如果天天喝的话，那么可能会堆积一些热量，会容易长胖，因为杏仁粉的热量比较高，所以不能天天喝。

喝杏仁粉的好处是不仅不会长胖反而有一定的瘦身作用。喝藕粉的好处主要就是补充能量。杏仁粉可以清热利湿，润肠通便，消肿排脓。对于大便干燥、口舌生疮等上火现象有很好的调节作用。

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至于会不会变胖？这个事情和个人体质有问题，但是能够肯定的是你在这个时段如果去喝一些其他乱七八糟的东西，你的代谢肯定会受到影响身体内的脏器也会。随之受到一定的影响。

食用过多会导致发胖杏仁粉热量很高，每100g的杏仁粉中就含有约389大卡的热量，食用过多的杏仁粉会导致过多热量在体内囤积，就容易导致肥胖。详细杏仁粉不能和什么一起吃杏仁粉+猪蹄：导致腹痛，对肠胃健康不利。

杏仁是高脂肪，但是不饱和脂肪酸，这种物质是不会在身体内堆积成脂肪的，相反会对人体有益。因为每100g杏仁粉中有49%的杏仁油，可以美白滋润肌肤。薏仁粉的话是排毒，美白的，这是医生证实的。

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1、杏仁粉具有止咳润肺，降低胆固醇，抗肿瘤的功效。适用于癌症患者，放化疗患者以及便秘、咳嗽等呼吸道疾病的治疗。止咳润肺，润肠通便可以用于治疗肺病和咳嗽。

2、通便杏仁粉中含有大量的脂肪成分，食用可以增加肠道的润滑度，可以在一定程度上缓解便秘的问题，还含有一些纤维素等成分可以促进肠道的蠕动，因此吃杏仁粉可以通便。

3、去角质作用：杏仁粉具有一定的磨砂效果，可以去除皮肤表面的老化角质层，促进细胞更新。去除角质可以让肤色更加明亮，减少暗沉现象，使肌肤看起来更加光滑和均匀。

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通便杏仁粉中含有大量的脂肪成分，食用可以增加肠道的润滑度，可以在一定程度上缓解便秘的问题，还含有一些纤维素等成分可以促进肠道的蠕动，因此吃杏仁粉可以通便。

止咳平喘杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

杏仁粉有镇咳化痰、清肺润肺的效果。杏仁茶有强化支气管、去风寒、预防感冒等功效。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，杏仁茶中可以摄取到优质的不饱和脂肪酸，对清除坏胆固醇、降低心血管疾病有益处。

润肺止咳杏仁粉性温，味微苦，入肺经，食用可以滋润肺部，有润肺的作用，而性温的杏仁粉可以去除肺部的寒凉之气，缓解因为肺部寒凉导致的咳嗽，因此吃杏仁粉可以润肺止咳。

吃杏仁之所以可以减肥，就是因为里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，和饱和脂肪酸是不一样的，不会引起心血管方面的疾病，反而可以预防心血管疾病出现，而且能提高基础代谢，释放更多能量。

吃杏仁可以减肥吗减肥时可以吃杏仁，但是建议尽量少吃。

杏仁可以减肥吗杏仁虽然是坚果，但是却具有一定的减肥功效，不过也不能只靠吃杏仁减肥，并且杏仁减肥也不宜多吃。大杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品。

杏仁中含有的膳食纤维能够增加饱腹感、抑制人们进食过多，同时含有的维生素B2能够促进脂肪燃烧。每天少量吃杏仁，对减肥有一定的帮助，但一定不能多吃，减肥也要营养均衡，保持食物多样化，每餐七分饱，加强锻炼。

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