健身减肥小美（减肥健美视频一个小时）

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不怎么样。减肥代餐粉，是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。因此，利用减肥代餐粉可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到减肥的目的。

早饭一定要吃好吃饱，这关乎一天的能量和基本的身体健康，午餐可以适当，吃7成饱就好了，晚饭少吃或不吃，水是要喝的，不然你的瘦很可能是脱水，而不是真的减掉了脂肪。加强运动也是很必要的。

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首先，我不建议代餐减肥作为首选。我个人比较推荐健康的饮食和适度的锻炼来达到健康减脂的效果，这样后期的反弹率很低，而且对身体的损害最小。当然，如果自己意志不是很强，可以适当***取代餐减脂。

对于一个月能减多少是比较健康的正常的范畴，不属于病理性的肥胖症患者，一般一个月减2-4斤较合理。

我减肥一个半月减了15斤后进入了瓶颈期，怎么办？？你好，克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。

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而且，即使是真的实现了一月减20斤肥，但很容易反弹，因为没有人会愿意长期挨饿，会愿意长期吃淡出鸟来的低热量减肥食物。而且，哪样减肥不利于健康，有人减出一身病。

没有固定时间。根据查询春雨医生***显示，轻天下小美是对便秘的肥胖人群有效果的减肥药，生效时间与个人体质有关，没有固定时间。

很正常，每一盒都这样，我用小舒五天瘦了三斤，美悦秀十天十斤。

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减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

1、其实，并不是所有人都需要减肥！瘦身别盲目！太胖对身体没好处，但太瘦也不太健康。看是否超重，是否需要减肥，不是拍脑袋决定，要看你的BMI指数。

2、为什么女孩子明明都很瘦了还用说要减肥好多种可能病态的社会审美，越瘦越好的思想已经嵌入她的脑中。在强调自己很瘦。在鄙视旁边的胖子。永不满足的内心。

3、为什么？专家指出，***要求纤细高挑，一旦盲目减肥，更易造成内分泌紊乱，影响钙吸收。大家都指导，钙是构建骨质的重要成分，缺乏钙妨碍骨构建而造成骨质疏松。

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