今天给各位分享健身新手出现淤青的知识，其中也会对健完身有淤青进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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健身后发现腿上有淤青是怎么回事
1、腿部出现青紫块是指皮下血管破裂，血液在组织间渗出形成局部出血，这就是人们常说的淤血。一般情况下，腿上的青紫块是由于剧烈运动或外力撞击等创伤原因造成的。如果情况严重，可能表明血管病变，需要寻求医生的帮助。
2、健身腿紫了一大块，有可能是自己不小心碰到腿上面了，所以就会让皮肤出现淤青的情况。
3、没事的，是因为强烈运动后，肌肉内产生了乳酸。乳酸是引起肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。
4、这种情况可能是因为运动过度造成的肌肉拉伤，建议通过下面方法恢复：如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。
5、如果平时不咋运动，然后突然运动量大，或者是跑步时用力不对有所扭伤，碰撞，都会出现淤青。轻的只要用一些红花油等外用揉一揉就好了，不用担心，运动一定要适量。
6、你好 血小板减少：血小板低于正常。因血小板是血液凝固机制中最重要因子之一，减少了就容易 紫色淤青或出血。毛细血管问题：由于毛细血管受损，血液易从毛细血管漏出到皮下引起紫癜。建议：你可到医院检查一下。
玩健身器材腿淤青肿了硬硬的怎么办
1、如果淤青持续两个月以上，有可能是出血范围较大，或是血块较大，严重时需手术取出 尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
2、消除淤青的方法比较简单，如果在24小时以内发生外伤导致的淤青，可以尽快用冷毛巾敷患处或者直接用冷水冲洗10分钟左右。
3、腿上有淤青消除方法有很多，以下简单列举几个。一是如果在受伤的24小时内可用冷毛巾敷三十分钟，毛巾热了要及时更换，如果觉得太麻烦也可以直接用冷水冲淤青部位30分钟。
用泡沫轴滚腿为什么出现淤青
这种情况很正常啊，运动完要及时拉伸和放松，要排解产生的乳酸，否则你的肌肉会更疼，想要放松肌肉就需要用泡沫轴用力按了，才能***到深层肌肉。这种淤青3到5天就下去了，对身体没什么影响。
泡沫轴滚腿出现淤青是很多人都有的经历，像这种说明在做这个运动的时候用力比较大，导致毛细血管破裂，脂肪组织受损，血液渗出到皮下组织，就会出现该部位淤血的情况。但是发生这种情况是暂时性的，可以自行吸收。
泡沫轴滚腿出现淤青肯定是不好，一般来讲之所以会出现这种情况，要么是因为你买的泡沫轴太硬，要么是因为你使用的方法不对。
使用泡沫轴产生了淤青，建议等淤青消退了再继续使用，因为当在一个点上滚压太长时间时，就会触及神经或损坏软组织，然后导致瘀青。
如果使用泡沫轴产生了淤青，建议还是等淤青消退了再继续使用。当在一个点上滚压太长时间时，就会触及神经或损坏软组织，然后导致瘀青。虽然泡沫轴很好用，但还是有不少需要注意的地方。
将泡沫轴放在我们的腿下肌肉，然后用腿部的力量慢慢推动泡沫轴，腿部的肌肉就可以得到充分的放松。
练泰拳,把小腿和膝盖以下点练的全是淤青
真正把泰拳练好了，***也是非常疼，力量非常大，也是可以达到防身的目的，女生练泰拳很容易，给人造成凶狠的感觉。
平时最好还是考虑，在转的时候不能影响，到脚的功能或者出现淤青的情况，那么这种情况容易损伤到组织和肌肉，甚至有可能会影响骨骼和关节的发育的。
对于足、膝的锻炼更不放松，在过去，拳手们经常一遍又一遍地踢击树干，来锻炼脚背和胫骨的坚韧程度。
磨小腿，其实就是磨骨头。我见到的很多是用实心的金属棒（我没问是哪种金属，可能是不锈钢）磨。还有个武友（很厉害，但是。）直接抬着腿在杠子上磨，还锻炼了单腿站立的力量，呵呵。
严重的淤青一般几天可以消除
淤青严重的话，至少需要半个月才能完全消除；尤其是在冬季，血液循环比较慢，恢复的时间会更久。皮肤瘀青是怎么回事 皮肤瘀青是怎么回事：紫癜 手脚或其他部位的皮肤不经意或莫名其妙的出现青紫，这种情况称为紫癜。
这些紫色或青色的斑块一般需要10~14天才能消失。有时淤青还会伴随着肿胀，既疼痛又影响行动。事实上，淤青后如果处理得当可加速其恢复，减少疼痛感。所以说对于这些小伤的对待护理是很重要的。第一步：冰敷。
是你身体里的毛细血管破裂造成的，受伤后造成的皮下出血所致，大多数人会在一到二个月内吸收完全而消失，一星期以上的淤青，可以考虑用热敷或***，来加速血块的吸收。
一般轻微的话，一星期左右就可以好；严重的话可能达半个月以上。淤血 淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。
如果是头面部所发生的淤青，大约在七八天左右的时间就可以逐渐的消失。如果是胸腹部所发生的淤青，消失的时间大约在10天左右，如果是四肢末端所发生的淤青，那么这些地方恢复的时间会比较长，有可能会达到10天以上。
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