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大学三年想健身,但是又没器材,想健身,求推荐几款无器材健身的健身软件...
1、拉古健身助手 本人大学狗一枚，在学校就是用这个健身软件，里面有很多基础的***，都是很实用的。
2、我平常上班的时间也挺长的，根本没有时间在外面锻炼。只能利用晚上的时间在家里多做些运动。前几天在电视上下载了一个酷玩健身馆感觉还挺不错的，你可以试一下。
3、第一，网上有很多健身***。可以跟着***中老师的讲解下做一系列不用器械的健身动作，如波比跳、臀桥等。第二，可以在户外进行有氧运动。
4、首先，现在手机APP涉猎极广，专业性也非常的高，大部分健身人都知道的KEEP，这款APP也是许多人在家运动时的首选。
5、在健身之前，需要系统地掌握一些基本的运动知识，不能急躁，需要给身体一个缓冲的时间，等身体可以接受以后，再慢慢加大运动的强度。每次锻炼时长最好控制在45-60分钟。
家用健身器材推荐(9种家用健身器械测评)
好用又适合的健身器材推荐！一 . 哑铃哑铃是一种非常常见的家用健身器材，可以进行各种力量训练，如举重、弯举等 。
跑步机锻炼部位跑步是有氧运动，能加强肺活量、锻炼肌四头肌、小腿三头肌、膝关节、足关节诸韧带及小肌肉群等，还可增加肌肉耐力。
答主就是租房党在家锻炼的，以下根据我的锻炼经历给大家推荐： 跳绳：跳绳是一种简单易用的健身器材，价格便宜，使用方便，可以有效锻炼心肺功能和协调性。
新手在家健身应该买哪些器材?
健腹轮是可以放在家里进行锻炼身体的肌肉以及关节，并且用来减肥的一种运动器材的，这种运动器材体型比较小，所以说可以非常适合给大家放在家里，可以适应场地简单，并且便于家居的一个运动器材。
哑铃 哑铃配合健身架基本可以锻炼到全身每一块肌肉，而且价格不贵占地小，也不用很复杂的安装，是最适合在家健身使用的。
值得购置的健身器材有哪些？在购买器材的时候都应考虑自己需要以及可利用的空间大小，根据真实情况进行选择进行～ 值得购置的健身器材推荐！ 哑铃 哑铃是一种非常通用的健身器材，可以进行各种肌肉训练。
跑步机：跑步机是一种非常受欢迎的有氧运动器械，可以进行走路或跑步练习，并且有许多不同的设置功能，如倾斜度、速度等。这个器材可以帮助你在室内进行高效的有氧运动，并提高心肺功能。
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