健身泡澡减肥吗（健身泡热水澡）

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1、首先，泡澡有助于放松身心，它可以帮助人们放松肌肉，减轻疲劳，改善睡眠质量，改善情绪，提高免疫力，减少压力，改善皮肤状况，改善血液循环，减少肌肉疼痛，改善消化系统，改善心脏健康等。其次，泡澡也有一些不利的影响。

2、泡浴有很多好处，比如可以通过泡浴缓解疲劳，也有助于疏通身体的经络，改善机体的新陈代谢，有助于皮肤的美白，并且还有一定的减肥效果。

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3、泡澡的好处：（1）协助肝脏排毒。身体的基础代谢很慢，这会让很多人的皮肤出现各种各样问题，包含精神也会出现萎靡的状况。

美容肌肤泡澡的过程中能够帮助清除皮肤表层的油脂污垢，另外泡澡的热气还能够帮助打开毛孔，有效防止因为油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等问题。另外泡澡的过程中还能够为肌肤补充水分，避免因为缺水导致肌肤出现细纹。

就医学观点而言，泡澡具有水疗及热敷的效果，尤其对于骨关节疾病患者，有***康复、减少疼痛的功能；对于长期失眠、焦虑或者忧郁等情况者，具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液回圈等效果。

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首先，泡浴可以帮助你放松身心，让你放松心情，放松身体，放松精神，让你更加轻松愉快。泡浴时，你可以放松身体，放松精神，放松心情，让你更加轻松愉快。

1、泡温泉时，温泉中的矿物质会透过身体皮肤促进血液循环、加速新陈代谢。泡温泉对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、***及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。

2、美容养颜：冬季天气寒冷，“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。

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3、泡温泉可以舒筋活血，加速血液循环和新陈代谢。但不宜经常泡，因为太热的水对皮肤不好，皮肤是喜凉的。而且听说男士不要过度泡温泉，对身体不好。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。

4、脱水等现象，最好每半小时就上岸休息。缓解病症：温泉水温较高，中老年人常泡温泉可以缓解关节炎，骨质疏松等问题。泡温泉能有效缓解肥胖，起到一定减肥的作用，还能缓解痛风的症状。氯化物温泉可缓解皮肤病，功效颇多。

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