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老人手中经常不停的转两个球，有什么健身效果呢？
在我国，很早就有人利用木球、石球和核桃球进行指力的锻炼，后来，一些豪门贵族把其发展为玻璃球和玉球，并逐渐演化为实心的铁球，这些材质不同的、在指间赏玩的球逐渐形成了我国早期的健身球。
保定首宝健身球，又名保定铁球， 直径为4--5.5厘米，重量一般在200克--500克之间，球体圆润锃亮，球内有球，并装有音板，两个为一副，可发出高、低清脆悦耳之声，被称为“雌雄”球，是保定特有的传统民间把玩健身用品。所谓“保定府三宗宝，铁球、面酱、春不老”，因铁球位列三宝之首，故有首宝健身球之称，还被誉为“东方的健身瑰宝
保定有四宝？
保定四宝：铁球、面酱、春不老、驴肉火烧
保定铁球，又名健身球，历史悠久。是河北保定传统的汉族民间工艺品。最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。明朝出现了专门制作铁球的烘炉。铁球的流行，引起宫廷的注意，开始向民间索取贡品，身怀绝技的铁匠艺人被召进宫内，专门制作铁球，以供皇室贵族、达官显贵们赏玩。也是保定人十分喜爱的体育活动器材。
保定面酱是河北保定汉族传统名产。是保定三宝之一，其他两个为王铁匠铁球，保定春不老。保定面酱是当地餐桌上不可或缺的调料之一，蔬菜瓜果沾上点酱特别爽口。保定面酱主要是指甜酱，是北方面食中一种不可少的佐料。普通吃烙饼、薄饼、家常饼，都爱涂上一层甜酱，裹大葱，吃炸酱拌拉面，甜酱更是主要的原料。
保定“春不老”是芥菜的一种，在保定有着悠久的栽培历史。保定属华北气候，积雪非到春暖不化，芥菜较长时间被冰雪覆盖着，不见阳光。所以和蒜黄、韭黄一样在生长中能保持青嫩，直到冰雪消融，它才肯露出娇容。保定的“春不老”独到之处在于它根小，直径只有一寸大小，但其叶却长一尺五寸左右，叶柄长而圆，是保定的特产蔬菜。
保定驴肉火烧是河北保定著名汉族小吃，和保定三宝（王铁匠铁球，保定面酱，保定春不老）并驾齐驱。即把熟驴肉夹到火烧里食用，火烧口感酥脆，驴肉肥而不腻，回味醇厚。
保定四宝还是第一次听说，老辈子都是说保定三宝，就是铁球面酱春不老。
第一宝:"保定铁球"(俗称健身球)不仅是***工具，而且有着健身功能。小时候还知道铁球是在保定刀剪厂生产，号称王铁匠铁球，现在已经不知道什么厂家生产了，但是市场上能见到很多产品。
第二宝:"保定面酱" ,始产于清康熙十年，距今已有近400年历史，质量优良，久负盛名，是理想的烹饪调料。面酱一直是保定槐茂酱菜厂生产，一直到现在。销量很好，保定大部分人都一直购买。
第三宝:"保定春不老"，又名"雪里蕻"，一种常见得蔬菜，归属芥菜类，看上去类似萝卜樱子，在保定栽培的历史悠久，以价格便宜、品质优良为人所喜爱。有新鲜的出售，也有腌制的，现在也是由保定槐茂酱菜厂生产，但是吃的人已经很少了。
直隶四大宝？
直隶（河内）四宝是沧州狮子、定州塔、正定菩萨、赵州桥。具体如下：
1、定州塔。
定州塔（开元寺塔）位于河北省定州市城内，原名开元寺塔，是中国现存最高大的一座砖木结构古塔，有“中华第一塔”之称。
2、赵州桥。
赵州桥又名“安济桥”，位于河北省赵县城洨河上，它是世界上现存最早、保存巨大石拱桥，距今已有1400多年历史。
3、正定菩萨。
中国北宋铜铸佛教造像。位于河北正定隆兴寺大悲阁。寺又名大佛寺，即得之于寺内的大悲观音像。北宋开宝四年(***1)七月，宋太祖驻跸正定时，因城西大悲寺及铜像先毁于契丹，继又毁于后周显德年间，遂命在寺内铸造大悲菩萨铜像，寺院建筑也因之扩建。
4、沧州狮子。
沧州铁狮子，当地又称作“镇海吼”，它位于沧县旧州城内，坐落在原开元寺前。铁狮铸造的年代和铸造师，皆铸造于狮身。狮颈右侧有“大周广顺三年铸”七字，右肋有“山东李云造”五字。按大周（五代后周）广顺三年即公元953年，距今已有1000多年的历史。
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