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你是怎么瘦下来的?瘦下来是什么体验?
看网上说山楂水有助于减肥，我也开始每天喝，早中餐饭后都喝。过程很痛苦，尤其是我这种以前半点运动都不做的人，第一次坚持跑完四十分钟后各种虚脱，各种水泡，每次起了水泡跑不了我就改成快走四十分钟。
对胖子来说，减肥的效果是堪比整容的，这些脂肪的体积就是他们变美的空间。
我们都知道，减肥就是要有能量缺口，也就是消耗的热量大于吸收热量，跑步能够让消耗的热量增加，但是你还需要控制热量吸收端口，也就是咱们嘴巴。如果你辛辛苦苦跑步40分钟，吃一顿炸鸡，白流汗水，还会更胖。
第一是科学的减肥方法，第二是有毅力，能够坚持下来，做到这两点即可成功。如果减肥成功，你会发现人生会有很大不同，以前穿不上的衣服都可以穿了，以前穿啥都不好看现在穿啥都有味道了。
以前也跳舞也没有感觉到能瘦身，真是无心插柳柳成荫。
瘦了的感觉就是真的穿什么都好看，下巴也出来了，周围搭讪的人也很多。而为了变成这样，我每天饿着不吃饭，并且一天只吃一顿主食，就这样瘦下来了。
易学易做!超简单「摇滚健走」,轻松消除腰腹赘肉
轻松加入运动一族的行列。 简单又有效的摇滚健走 「摇滚健走」只是把我们平常都会的走路运动做延伸，借由手肘大幅摆动带动上半身，然后藉著抬腿的角度，拉开腰、腹、臀部和大腿，这些部位也是我们最容易堆积脂肪的部位。
饮食调整(减量不减样)：养成每餐打7折食量的习惯，就能符合减量的目标，久而久之，胃也变小了，进而控制进食的量，即可达到自然瘦的目标。
跪坐拧捏腹肌。***用跪坐身姿，拇指置于腰部骨盆后方掐紧腰部小肉肉，保持这一动作并用腿向前跪行2-3小步，然后再跪行退回，这一运动可以有效剌激肠道，消除便秘。站立扭腰。
消除腰部脂肪的方法在家走动时加上扭腰动作平常在家里走动时，可以加入扭腰的动作，锻炼肌肉薄弱的腰腹。踏出左脚时，腰大大地往右边扭转到底，再踏出右脚，腰往左转到底，如此不断重复。
腿伸直坐好。将腿抬起来。然后交叉，摆动双脚做前后交叉运动。每组做20-30次。腰部赘肉是让很多减肥者的头疼的一个难题。传统的说法是做局部的锻炼可以消除腹部赘肉。
是什么让你觉得学习是一件快乐的事情?
学习得越多，就能得到越多的表扬与满足，学习也便更加快乐了。
我觉得做有兴趣的事就是快乐的事，学习如果感兴趣了，就觉得快乐的。会了知识能和人分享是一种快乐；学到了新知识，取得了进步是一种快乐；原来多次做不对的题终于会做了，是一种快乐。
学习的目的是完善自我，在学习的过程中自己获得了解决问题的方法，获得了社会关系地位，获得了成就感，体现了自己的价值，获得了***，所以说学习是件快乐的事。
学习可以让我们不断地开拓视野、增长知识和技能，这样可以让我们感觉到自己不断在进步和成长，从而带来成就感和满足感。当我们对某个领域或课程感兴趣并且能够理解并掌握时，也会感到学习是件快乐的事情。
在学习知识的过程中，我们可以切实体会到实用性和浪漫情怀。我们在小时候需要读书、学习，长大以后同样需要不断学习和提升自己，这其中的学习过程本身就充满着实用性和浪漫情怀。
在取得好成绩的时候我会觉得学习是一件快乐的事情。因为这让我知道我的付出没有白费，我也可以很优秀。
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